Alors qu’un épisode de canicule est annoncé cette semaine, et que le Préfet du Puy-de-Dôme a placé le département au niveau de vigilance ORANGE « CANICULE » le 18 août, la Préfecture et l’Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes rappellent, notamment à destination des personnes fragiles, les principaux conseils et gestes simples à adopter pour se protéger des fortes chaleurs :

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...) ;
• Évitez les heures les plus chaudes de la journée pour les activités sportives ;
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toute activité physique, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil. Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure. En cas d’urgence, appelez le 15 immédiatement.

La MDB et la médiathèque vous accueillent

Pour les personnes âgées (mais aussi les autres) qui souffrent vis-à-vis de la chaleur, le hall climatisé de la Maison des Beaumontois, 21, rue René Brut, peut vous accueillir durant la journée (La MDB ouvre à 8h le matin) et ce, du lundi au samedi inclus.
Clermont Auvergne Métropole indique que les médiathèques de son territoire, dont celle de Beaumont (21 rue René Brut), peuvent également être des lieux refuge en période de fortes chaleurs car elles sont climatisées. N’hésitez pas à vous y rendre en journée. (Les horaires d’ouverture : mardi, 14h-19h ; mercredi : 10h-12h / 14h-19h ; jeudi et vendredi : 14h-19h ; samedi : 10h-12h / 14h-19h).
Renseignements auprès du C.C.A.S au 04 73 15 15 93

(Photo d’illustration Pixabay)